Đàn ông cũng như nữ giới luôn quan tâm đến sức khỏe của chính bản thân mình. Đối với nam giới có nhiều một số loại thực phẩm có thể cản trở giai đoạn sản xuất hooc môn testosterone. Tương tự do vậy phụ nữ cũng có những thực phẩm có khả năng làm rối loạn hooc môn sinh dục nữ. Cùng Tìm hiểu ngay với chúng tôi để có khả năng tránh xa một số loại thực phẩm gây yếu sinh lý phái yếu nhé!
Bạn có quan tâm : https://huyetapcaoaz.blogspot.com/2018/09/nguyen-nhan-gay-nen-tinh-trang-suy-giam.html
Nho đỏ làm sinh lý nữ suy giảm
Nho đỏ làm sinh lý chị em suy giảm
Vốn dĩ nho đỏ làm sinh lý phái đẹp suy giảm do nó có thể làm giảm lượng hooc môn chị em estrogen.Trong vỏ nho đỏ có chứa một chất hóa học gọi là resveratrol và hạt của chúng có chứa proanthocyanidin. Cả hai chất này có trong nho đều có công dụng ngăn chặn sự sản xuất estrogen. Tuy nhiên nho đỏ vẫn là một loại hoa quả tốt cho sức khỏe, bạn không cần ăn kiêng mà chỉ cần sử dụng một lượng nhỏ là được.
Ở nhiệt độ thông thường hay trong tủ lạnh, nho đỏ có khả năng được bảo quản một cách dễ dàng. Quí bạn có khả năng ăn chúng một mình hoặc làm nước ép, salad. Cũng như bất cứ một loại trái cây hay rau củ nào khác, nho hữu cơ là một tuyển lựa tốt.
Nấm có khả năng làm yếu sinh lý phái yếu
Hiện tại trên thị trường có quá nhiều loại nấm cực kì đa dạng và phong phú. Và trong số đó chắc hẳn các bạn đã biết nấm rơm có thể ngăn chặn việc sản xuất estrogen của cơ thể. Chúng có tác dụng giảm thiểu sản xuất enzym aromatase – một enzym đóng vai trò trong chuyển hóa hóc-môn androgen thành estrogen.
Nấm có thể làm yếu sinh lý phái đẹp
Chính do vậy việc kết hợp nấm trong chế độ ăn của nữ giới một cách thường nhật sẽ khiến cơ thể thiếu hụt lượng estrgen một cách trầm trọng. Đây là thực phẩm mà các chị em chỉ nên sử dụng một cách giảm thiểu, tránh việc lạm dụng quá nhiều sẽ gây yếu sinh lý nữ.
Hạt lanh
Hạt lanh
Theo một nghiên cứu tại một trường đại học ở Hoa Kỳ, trong hạt lanh có chứa một lượng lớn các polyphenol và lignan – chúng có khả năng hoạt động như một estrogen sinh vật học. Đặc trưng, Polyphenol có trong hạt lanh có khả năng ức chế lượng estrogen trong máu.
tuy nhiên, trong hạt lanh có chứa nhiều các phức hợp dinh dưỡng nên có thể hạt lanh làm giảm estrogen ở một số người nhưng cũng có thể hây nên tác động ngược lại: làm tăng estrogen ở những người khác.
Hạt lựu làm yếu sinh lý phụ nữ
Hạt lựu
mọi người rất thích ăn lựu bởi các chất dinh dưỡng có trong hạt lựu có thể chống oxy hóa và được dùng để làm đẹp cực kì hiệu quả. Chính do vậy lựu được nhiều người biết đến rộng rãi bởi đặc tính ngăn chặn sản xuất estrogen cũng như khả năng có khả năng chống oxy hóa cực hiệu quả.
các loại rau họ cải có thể làm giảm lượng estrogen
những loại rau họ cải có thể làm giảm lượng estrogen một cách tự nhiên mà nhiều người không ngờ tới. Trong rau cải có hàm lượng cao các hoạt chất sinh vật học và ngăn chặn sự sản xuất estrogen.
các loại rau họ cải có thể làm giảm lượng estrogen
mặc dầu không thích hợp cho phụ nữ nhưng các bạn vẫn có thể ăn với một lượng vừa phải mỗi tuần. Rau cải có nhiều loại bổ sung các vitamin và chất khoáng cần thiết cho thân thể tăng trưởng cân đối và đủ chất hơn.
Đến đây bạn đã biết những thực phẩm nào mà nữ giới chị em nên tránh chưa? Hãy hạn chế những thực phẩm này nhé, bạn không cần kiêng hẳn chúng đâu bởi các loại thực phẩm này vẫn tồn tại quá nhiều các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
Có thể bạn quan tâm : https://giadinhkhoeaz.com/tang-cuong-sinh-ly-nu/
0 nhận xét:
Đăng nhận xét