Chia sẻ kiến thức bệnh huyết áp cao

Thứ Bảy, 16 tháng 12, 2017

Một số thứ mà người áp huyết cao nên né

Áp huyết cao từ bệnh mãn tính này có thể gây nên quá nhiều tai biến ảnh hưởng cực kỳ lớn đến tính mạng con người như suy thận, rối loạn nhịp tim, xuất huyết não, bệnh tim, tắc động mạch chủ…Do vậy,bạn nên biết những điều mà người cao áp huyết nên tránh để biết cách tự bảo vệ mình bằng việc chấp hành các quy tắc sau.
Những điều mà người cao huyết áp nên tránhNhững điều mà người tăng huyết áp nên tránh

Bệnh cao huyết áp là gì?

Bệnh huyết áp cao là một căn bệnh mãn tính đang rất phổ thông và gia tăng theo lứa tuổi cho tới hiện tại. Bệnh huyết áp cao có khả năng gây ra quá nhiều tai biến không an toàn nhất là về tim mạch hay dẫn đến đột quỵ. Để nhận biết triệu chứng của bệnh là hết sức trắc trở. Thậm chí có người bệnh nhiều năm liền nhưng không hề có một bất kì một các triệu chứng nào để nhận biết có bệnh. Bởi vậy có ích hơn hết các bạn cần chuẩn bị tâm lý phòng và chống bệnh cao áp huyết ngay từ đầu.

Những điều mà người tăng huyết áp nên tránh

Không ăn quá mặn
Trong đồ mặn có chứa quá nhiều muối. Mà khi hàm lượng muối cao hấp thu vào cơ thể thì lượng natri cũng đi vào cơ thể nhiều hơn. Thành phần natri làm cho dịch tế bào bị tiết ra nhiều hơn dẫn đến bệnh cao áp huyết và làm cho tim đập nhanh hơn. Theo khuyến cáo của các chuyên gia thì mỗi ngày không được ăn quá 6g muối. Vậy nên những điều mà người cao huyết áp nên tránh là các món kho mặn, nước chấm mặn, tôm khô, trứng muối…

Không ăn các thực phẩm chiên rán, nhiều chất béo

Những đồ ăn chiên rán, nhiều chất béo là nguồn gốc khiến bạn bị nhanh tăng cân và thừa cân. Ngoài ra, bạn sẽ có nguy cơ cao mắc phải bệnh mỡ trong máu dẫn đến tình trạng cao huyết áp, đau tim và đột quỵ. Chính bởi thế đây là một trong những điều mà người huyết áp cao nên tránh

Không uống nước trà pha quá đặc

Trà là một loại nước rất tích cực nếu như các bạn sử dụng đúng cách. Nhưng nếu các bạn uống trà quá đặc thì sẽ không khó bị mất ngủ, đại não hưng phấn, tim đập nhanh thất thường, bất an và khiến cho chỉ số huyết áp tăng lên. Cho nên, các bạn chi nên uống nước trà khi đã pha loãng.

Không được hút thuốc lá, uống chất cồn quá nhiều

Không được hút thuốc lá, uống rượu bia quá nhiềuKhông được hút thuốc lá, uống chất cồn quá nhiều
Nếu các bạn quá lạm dụng các thứ độc hại như thuốc lá, rượu bia thì sẽ khiến cho máu co lại, tim đạp nhanh, áp huyết tăng cao đột ngột, thành mạch bị ứ đọng muối canxi gây ra hiện tượng xơ cứng động mạch.
Từ những điều mà người áp huyết cao nên tránh trên các bạn nhất là những người cao huyết áp cần phải biết bệnh cao áp huyết nên ăn gì và xây dựng chế độ ăn cho người tăng huyết áp thật đầy đủ và khoa học.
Share:

Hỏi đáp: cao áp huyết không nên ăn gì

Thực phẩm luôn chiếm một phần quan trọng trong phòng ngừa và chữa bệnh, đặc biệt đối với người huyết áp cao. Bên cạnh việc sử dụng thuốc để chữa trị thì chế độ ăn cho người cao huyết áp có tác động cực kỳ lớn tới tình hình các chỉ số áp huyết. Vậy nên các bạn hãy theo dõi bài viết này để biết áp huyết cao không nên ăn gì để tránh nhé.
Cao huyết áp không nên ăn gì
Huyết áp cao không nên ăn gì?

Tránh Xa Những Thức Ẳn Có Cay Nhiều Và Giàu Tinh Bột

Người bị cao áp huyết cần ức chế tối đa những món ăn cay nồng hay những đồ ăn giàu tinh bột như bánh mì, bánh ngọt…Nhũng món ăn này sẽ khiến bạn khó khăn khi đại tiện và dễ bị táo bón. Vì thế, nguy cơ huyết áp tăng cao sẽ không khó xuất hiện.

Không Nên Ẳn Nội Tạng Động Vật

Các cơ quan như gan, tim, ruột non…của động vật chứa quá nhiều cholesterol. Nếu các bạn sử dụng nhiều thì càng làm cho huyết áp bị tăng cao. Cùng lúc, trong quá trình trao đổi chất của cơ thể, những loại món ăn này sẽ làm sản sinh ra một chất làm cho áp huyết không ổn định. Nên khuyến cáo cao áp huyết không nên ăn gì? Đó là nội tạng động vật.

Ức Chế Thức Ẳn Chứa Nhiều Năng Lượng

thực phẩm chứa nhiều năng lượng bao gồm thức sử dụng nhiều dầu mỡ, nhiều tinh bột, nhiều đường…dễ gây nguy cơ thừa cân. Những người béo phì, thừa cân lại dễ mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp hơn so với người gầy.

Tăng Huyết Áp Không Nên Ẳn Gì? Ẳn Ít Thịt Gà

Trong thịt gà có chứa nhiều lượng dinh dưỡng ở mức đọ cao. Khi ăn thịt gà nhiều sẽ làm cho lượng cholesterol trong máu và áp huyết tăng cao. Bởi vậy, những người tăng huyết áp đừng sai lầm khi sử dụng nhiều thịt gà.

Tránh Xa Các Chất Có Cồn

Bia, rượu…là những thứ cực kì độc hại và tác động xấu tới sức khỏe. Nếu lạm dụng các chất này quá nhiều thì sẽ khiến tim đập mạnh hơn, các mạch máu co lại và áp huyết tăng cao. Lần này sẽ xuất hiện hiện tượng muối canxi bị đọng lại ở thành mạch gây nên xơ cứng động mạch. Bởi vậy, rượu bia là một trong những đồ uống hàng đầu mỗi khi đề cập đến áp huyết cao không nên ăn gì?
rượu bia là một trong những đồ uống hàng đầu mỗi khi nói đến cao huyết áp không nên ăn gì?
Bia rượu là câu trả lời số một mỗi khi liệt kê ra áp huyết cao không nên ăn gì?

Trà Đặc Là Thứ Không Nên Uống

Trà hay chè cực kỳ tốt cho cơ thể nhưng nếu không biết cách ứng dụng sẽ phản công dụng ngay. Đối với người tăng huyết áp thì không nên uống trà đặc bởi trong trà có chứa nhiều chất kiềm làm cho đại não hưng phấn, dẫn đến tinh thần bị bất an, gây mất ngủ và tim đập loạn nhịp. Đó chính là nguồn gốc khiến cho huyết áp tăng cao đột ngột. Nên các bạn chỉ nên pha loãng trà để uống để tránh những hậu quả xấu tới sức khỏe.
Với những chia sẻ như trên kỳ vọng các bạn sẽ xây dựng được thực đơn cao huyết áp không nên ăn gì?phù hợp và khoa học. Chúc các bạn kìm hãm được hiện trạng áp huyết tăng đột ngột và nhanh chóng cân bằng huyết áp.
Share:

Mắc bệnh cao huyết áp uống gì? Các loại trà đặc biệt

Mệnh danh là "cái chết thầm lặng", cao huyết áp đang ảnh hưởng đến cuộc sống của bất cứ ai, dù là người già hay người trẻ tuổi. Do vậy, với người cao tuổi cao huyết áp uống gì là có lợi cho sức khỏe. Số đông các chuyên gia đều khuyên người lớn tuổi ứng dụng nhiều loại trà có tác dụng hạ áp huyết và làm cân bằng sức khỏe. Bài viết sau sẽ giúp các bạn biết thêm nhiều loại trà chuyên dùng cho người có tuổi bị huyết áp cao.
Cao huyết áp uống gì?Cao áp huyết uống gì?

Áp huyết cao uống gì? Trà hoa cúc

Người già nên áp dụng trà hoa cúc để ổn định áp huyết. Đây là một loại trà không đắng như các loiaj trà vẫn dùng mỗi ngày. Và tốt nhất các bạn lựa chọn trà hoa cúc đại đóa màu trắng hoặc loại cúc trắng có hoa nhỏ hơn .
Đối với trà hoa cúc các bạn chỉ cho khoảng 3g hoa cúc rồi chế nước sôi uống thay trà và ngày uống 3 lần.
Không chỉ thế các bạn có thể dùng hoa cúc kết hợp với cam thảo, kim ngân hoa, sắc thức uống đển làm mát gan, thanh nhiệt cơ thể, giải độc và làm sáng mắt. Đặc biệt là với người cao huyết áp sau một thời gian ứng dụng thấy ngay hiệu quả rõ ràng và chống được xơ vữa động mạch. Đây chính là sự lựa chọn thông thái cho câu hỏi cao huyết áp uống gì?

Trà táo mèo

Cách làm trà táo mèo rất đơn giản bằng việc lấy 1 – 2 quả táo mèo non ngâm uống thay trà. Trong mỗi quả táo mèo có các thành phần dưỡng chất thúc đẩy tiêu hóa, làm giãn mạch máu, hạ đường máu và làm huyết áp hạ xuống.Các người mắc bệnh áp huyết cao nên uống trà táo mèo mỗi ngày để có thể đạt hiệu quả như ước muốnkhao khát.
Các bệnh nhân cao huyết áp nên uống trà táo mèo hàng ngàyCác bệnh nhân cao huyết áp nên uống trà táo mèo mỗi ngày

Trà lá sen

Khi hỏi cao áp huyết uống gì ? Nhiều người sẽ tìm đến những sản phẩm thiên nhiên quanh ta, và lá sen là một trong số đó. Nghe đến trà lá sen chúng ta nghĩ ngay trong đầu loại trà thanh tao, thơm mát và hết sức dân dã. Lá sen có công dụng cực kỳ lớn trong việc thanh nhiệt, giải độc, làm giãn mạch máu, và hạ huyết áp rất tốt. Không những thế, người ta còn ứng dụng lá sen trong việc chữa trị mỡ trong máu…
Các bạn chỉ cần lấy ½ lá sen rửa sạch, thái nhỏ và cho thêm lượng nước vừa phải rồi đun sôi là hoàn tất.

Trà hoa hòe

Cách chế trà hèo hoa cần có hòe hoa, hoa cúc, chè xanh mỗi loại 3g, tán bột thô vào một cốc rồi đổ nước sôi đậy nắp ngâm trong vòng 5 phút và mỗi ngày chỉ cần uống 1 thang là đủ.
Hoa hòe thường có nhiều ở các vùng quê dân giã. Thành ra nếu bạn ở quê, hãy trồng một cây hoa hòe, tự sơ chế về làm một ấm chè hoa hòe mát mẻ mùa hè, lại còn giúp ổn định áp huyết. Quả là phương án tuyệt vời cho câu hỏi tăng huyết áp uống gì?
Trà hoa hòe là phương án tuyệt vời cho câu hỏi cao huyết áp uống gì?Trà hoa hòe là phương án tuyệt vời cho câu hỏi tăng huyết áp uống gì?

Trà hà thủ ô

Hà thủ ô là một vị thuốc có tác dụng hạ mỡ máu, giảm tạo thành cục máu đông va làm huyết áp không bị tăng cao. Bởi vậy, tăng huyết áp uống gì? Chính là ứng dụng trà thủ ô mỗi ngày sẽ hạn chế được tình trạng áp huyết tăng cao bất ngờ và ổn định được huyết áp.
Chỉ cần cho 20 – 30g hà thủ ô vào cùng với ít ước và đun sôi trong vòng 30 phút là được. Trà sau khi bớt nóng là có thể sử dụng được và người bị bệnh tăng huyết áp nên uống hàng ngày.
Như vậy, bên cạnh tăng huyết áp uống gì, bạn cần có thực đơn cho người cao huyết áp thật khoa học mới có thể chữa bệnh hiệu quả. Kỳ vọng những loại trà mà chúng tôi giới thiệu trên sẽ giúp người bị bệnh có thêm sự lựa chọn tăng huyết áp uống gì? Và nhất là những người có tuổi sớm ổn định được huyết áp.
Share:

Trị bệnh huyết áp cao chỉ với đậu phụ nấu mộc nhĩ

Ẳn nhiều nhưng có ai biết đậu phụ là một loại thức ăn cực tốt cho người cao huyết. Bởi thế bệnh nhân nên tìm hiểu xem loại đồ ăn nào giúp chữa cao áp huyết để ứng dụng.
Đậu phụ cũng là một loại thực phẩm cực tốt cho người cao huyết
Đậu phụ cũng là một loại thực phẩm cực có ích cho người cao huyết

Nguyên nhân gây ra đậu phụ có khả năng chữa cao huyết áp

Trong đậu phụ có chứa quá nhiều đạm cùng axit amin và các vi chất cần thiết cho cơ thể. Hơn nữa, điểm cộng từ đậu phụ đó chính là không có chất cholesterol và có công dụng điều chỉnh rối loạn lipit máu. Vì lẽ đó, đây được hiểu là một loại món ăn lý tưởng dành cho việc chữa cao huyết áp.
Đậu phụ cũng rất dễ tìm mua và giá thành thấp nên các bạn có thể thoải mái áp dụng hàng ngày với các công thức chế biến khác nhau.

Các món ngon từ đậu phụ chữa tăng huyết áp

Các món ngon từ đậu phụ chữa cao huyết áp
Các món ngon từ đậu phụ chữa cao huyết áp

Món 1:

Nguyên liệu gồm có 100g đậu phụ, 15g mộc nhĩ đen, dầu thực vật, hành, gừng tươi và gia vị.
Cách làm: đậu phụ cắt thành khối vuông nhỏ vừa ăn; mộc nhĩ ngâm vào nước rồi rửa sạch. Cho chảo lên bếp đổ dầu vào phi thơm hành và gừng, rồi cho đậu phụ vào cùng 1 lượng nước vừa đủ. Đun lửa nhỏ đến khi cạn nước thì cho mộc nhĩ và gia vị vừa ăn.
Công dụng của thực phẩm này đó chính là ích khí hào trung, sinh tân nhuận táo, hữu hiệu cho việc chữa cao áp huyết, xơ vữa động mạch, đau thắt ngực do thiểu năng tuần hoàn động mạch vành.

Món 2:

Nguyên liệu: 500g cua, 200g đậu phụ, dầu thực vật, gừng tươi, xì dầu và gia vị.
Cách làm: cua rửa sạch, bỏ mai, đập nát lọc lấy nước cốt; đậu phụ cắt thành khối vuông nhỏ. Cho chảo lên bếp phi hành và gừng cho thơm rồi cho nước cua và đậu phụ vào cùng. Đun bằng lửa to cho sôi rồi thêm gia vị là được.
công dụng của món ăn này đó chính là giúp chúng ta thanh nhiệt hoạt huyết, thích hợp với những người béo bệu, chữa tăng huyết áp, thiểu năng mạch vành, viêm gan, thưa xương, còi xương.

Bài 3:

Chuẩn bị 200g đậu phụ, 250g giá đậu tương, 100g cải canh cùng dầu thực vật và gia vị.
Cách nấu: Với rau cải canh và giá đỗ rửa sạch rồi cắt khúc; đậu phụ xắt thành những miếng vuông nhỏ. Cho chảo lên bếp, đổ dầu phi hành thơm rồi cho giá đỗ vào đảo thật nhanh tay. Chế thêm chút nước sôi và cho cải canh , đậu phụ vào nấu sôi, cho gia vị vừa đủ là hoàn tất.
Tác dụng từ thực phẩm này đó là kiện tỳ ích khí, thanh nhiệt giải độc, tốt cho người thừa cân, chữa huyết áp cao, rối loạn lipit mái, xơ vữa động mạch, đau thắt ngực, suy nhược cơ thể, tỳ vị hư yếu…
Vậy là chúng ta đã có thêm một gợi ý cho câu hỏi cao áp huyết nên ăn gì? Qua những món ăn trên, hi vọng các bạn sẽ có những thực phẩm ngon và có lợi cho việc chữa áp huyết cao, sớm ổn định áp huyết tránh khỏi những nguy hiểm không ngờ tới.
Share:

Thứ Sáu, 15 tháng 12, 2017

Áp huyết cao nên uống gì cho hợp lý với tình trạng bệnh

Chế độ dinh dưỡng luôn đóng một vai trò quan trọng trong điều trị bệnh huyết áp cao. Người bệnh cao huyết áp ngoài việc chữa trị bằng thuốc thì việc ăn uống cũng hỗ trợ rất nhiều trong vấn đề cải thiện chỉ số áp huyết. Vậy nên rất nhiều người còn điều trăn trở huyết áp cao nên uống gìlà có lợi nhất. Bài viết này sẽ giúp chúng ta tháo gỡ thắc mắc này cho bạn đọc để có thể chăm nom cho người cao huyết áp được ổn định hơn.

Nước mướp đắng – liều thuốc hay cho người cao huyết áp

Chắc hẳn chúng ta không hề thấy xa lạ gì đối với trái mướp đắng. Đây là một loại thực phẩm rất gần gũi và được chế biến thành nhiều thức ăn ngon và nhiều dinh dưỡng. Không những thế, mướp đắng còn được khá nhiều người áp dụng để nấu nước nhằm chữa bệnh áp huyết cao cũng như phòng chống nguy cơ biến chứng mạch máu não. Mướp đắng chính là câu trả lời có ích nhất cho câu hỏi tăng huyết áp nên uống gì? Tuy vậy thì không phải ai cũng chịu được vị đắng của loại quả này.
Nước mướp đắng - liều thuốc hay cho người cao huyết ápNước mướp đắng – liều thuốc hay cho người áp huyết cao
Để có thể uống nước mướp đắng hàng ngày thì các bạn thực hiện bằng 2 cách đó là ép nước mướp đắng nguyên chất hoặc làm khô mướp đắng rồi pha trà uống.

Nước ép cà chua rất tốt cho bệnh cao huyết áp

Khi khuyến cáo cao huyết áp nên uống gì thì nhiều người đã mách nhỏ nên ăn 1 – 2 quả cà chua mỗi ngày để có thể hạ áp huyết, cân bằng các chỉ số cũng như có khả năng phòng ngừa xuất huyết đáy mắt. Với cà chua các bạn ngoài việc chế biến thành các món canh, xào, salat thì còn có thể ăn sống hoặc ép lấy đồ uống hàng ngày.

Ngưởi huyết áp cao nên uống gì? Nước cam số 1

Theo thống kê thì trong một quả cam có tới 150mg canxi và 237 mg kali. Những thành phần có trong cam sẽ giúp ngăn chặn các ảnh hưởng của muối và điều hòa khiến cho huyết áp ổn định. Từ đó, huyết áp cao uống nước cam là điều cần làm.
Người cao huyết áp nên uống gì? Nước cam số 1Người tăng huyết áp nên uống gì? Nước cam số 1

Nước dừa giúp tụt huyết áp

Có phải ai cũng biết đáp án nước dừa cho câu hỏi áp huyết cao nên uống gì đâu. Nước dừa là một trong những đồ uống có tính hàn, mát, chứa nhiều kali, canxi, muối khoáng…Chính nhờ hàm lượng kali có trong nước dừa đã giúp đào thải muối thừa trong cơ thể ra ngoài theo đường tiểu. Quý trình này diễn ra cùng lúc có công dụng làm giảm chỉ số huyết áp đồng thời khiến cho trái tim khỏe mạnh hơn.

Nước chè giúp ổn định áp huyết

Ngỡ tưởng từ xưa hiện tại chè xanh chỉ làm huyết áp cao, nhưng mà thì sự thật đã được phơi bày khi hỏi đến bệnh huyết áp cao nên uống gì? Nước chè là một trong số đó. Sở dĩ chè xanh được các chuyên gia khuyên uống bởi trong chè có chứa thành phần Tanin có công dụng đối với niêm mạc ống tiêu hóa và tạo điều kiện thuận tiện cho vi khuẩn tốt phát triển. Hơn nữa, chè xanh còn có tác dụng giảm xơ vữa động mạch, giảm chất độc hại cholesterol trong máu rất hay xảy ra với người áp huyết cao.
Chè xanh còn có tác dụng giảm xơ vữa động mạch, giảm chất độc hại cholesterolChè xanh còn có tác dụng giảm xơ vữa động mạch, giảm chất độc hại cholesterol
Như vậy, khẩu phần ăn cho người cao huyết áp sẽ được đảm bảo hơn nếu chúng ta biết thêm được những thông tin này. Hi vọng việc ăn uống hợp lý sẽ là điều kiện tốt thúc đẩy người mắc bệnh sớm điều hòa áp huyết, ngăn ngừa các mối đe dọa khác.
Share:

Một ít lỗi lầm chết người đối với bệnh huyết áp cao

Nhiều người mắc bệnh cao huyết áp đang tự làm khó quá trình điều trị chỉ vì làm rất nhiều điều không cần phải làm mà người bị bệnh vẫn lầm tưởng dẫn đến những hậu quả không lường. Trong khi điều trị bệnhhuyết áp cao, thuốc dùng đều đặn là quy tắc sống.

Tự ý tăng liều thuốc khi trị bệnh huyết áp cao

Không ít người bệnh khi thấy áp huyết tăng cao, xuất hiện biểu hiện khác như nhức đầu, khó chịu…thì tự ý tăng liều thuốc lên để hi vọng huyết áp thấp nhanh nhất có thể. Nhưng điều này lại có công dụng ngược lại hoàn toàn với suy nghĩ của bạn. Tự tăng liều thuốc sẽ làm chứng huyết áp thấp quá mức và có thể gây trụy mạch. Chính từ đấy, dù trong bất cứ trường hợp nào nếu dùng thuốc không đỡ thì nên đến ngay y sĩ để được điều trị kịp thời, không được làm trái lời y sĩ.
Nhiều người tự ý tăng liều thuốc điều trị bệnh huyết áp cao
Nhiều người tự ý tăng liều thuốc chữa bệnh tăng huyết áp

Tự ý ngưng uống thuốc, không theo liệu trình

Phần lớn bệnh cao huyết áp không thể chữa khỏi mà chỉ có thể giúp duy trì và ổn định áp huyết. Vậy nên nhiều người bị bệnh lại thấy huyết áp cân bằng thì nghĩ rằng mình đã khỏi bệnh và tự ý ngừng uống thuốc. Điều nà hoàn toàn sai lầm và thậm chí có thể dẫn tới áp huyết tăng cao không ngờ tới và gây nên biến chứng.

Uống thuốc không đúng giờ giấc

Dù bệnh gì đi nữa thì việc uống thuốc thường xuyên và đúng giờ sẽ giúp bạn nhanh cải thiên được tình hình sức khỏe. Khi uống thuốc cần chấp hành theo đúng lời y sĩ yêu cầu và chỉ định để thuốc đem lại công dụng hiệu quả hơn cho bạn.

Dùng chung đơn thuốc với người khác

Không phải ai bị bệnh huyết áp cao là có thể dùng chung đơn thuốc với nhau. Mỗi người có mức độ không an toàn khác nhau. Chính vì thế, các bạn cần trực tiếp kiểm tra để được y sĩ kê đơn thuốc riêng. Có thể đơn thuốc này của người này là tốt nhưng với người kia lại không hề hiệu quả. Bởi thế, chú ý các bạn không nên dùng chung đơn thuốc với bất kì ai nhé.

Không khám định kì và chỉ dùng một đơn thuốc

Bệnh nhân khi mắc bệnh huyết áp cao không phải lúc nào cũng giống như lúc nào. Có thể sau một thời gian bệnh sẽ đỡ hơn nhưng cũng có thể lại phát sinh thêm một vài bệnh lý khác. Cho nên, việc đi khám định kì và điều chỉnh thuốc hợp lý với hiện trạng bệnh là điều vô cùng quan trọng và cần thiết.

Không kết hợp khẩu phần ăn uống phù hợp

Không phải chỉ cần dùng thuốc là có thể điều trị bệnh huyết áp cao hiệu quả
Không phải chỉ cần dùng thuốc là có thể chữa bệnh tăng huyết áp hiệu quả
Không phải chỉ cần dùng thuốc là có thể chữa bệnh cao huyết áp hiệu quả. Cách hiệu quả nhất đó chính là bên cạnh việc dùng thuốc hàng ngày thì cần xây dựng thực đơn cho người cao áp huyết một cách đầy đủ và khoa học nhất. Thoe như nghiên cứu, chỉ cần chú trọng tăng huyết áp ăn gì và uống gì cũng có thể giảm tới 20% khả năng bị áp huyết tăng cao. Từ đó các bạn chú ý khẩu phần ăn, uống mỗi ngày càng sớm càng có lợi.
Hy vọng với những lời khuyên cực kì hữu ích trên, các bạn sẽ xóa tan nghĩ suy nghĩ sai lầm về bệnh tăng huyết áp và sớm chữa bệnh hiệu quả.
Share:

Tạm biệt cao áp huyết bằng mát-xa và trà

Ngày càng nhiều người mắc phải căn bệnh cao huyết áp vậy mà chẳng mấy ai biết cách ức chế nó cả. Vậy làm thế nào để họ có thể biết cách cải thiện tình trạng? Bài viết này sẽ giúp các bạn biết thêm về cách trị bệnh cao áp huyết hiệu quả.

Các loại trà – thức uống tuyệt vời cho bệnh cao áp huyết

Cho đến nay có rất những loại trà nhưng loại nào hợp lý với đối tượng nào thì lại rất ít người biết đến. Nhất là với những bệnh nhân, mỗi loại bệnh lại cần uống một loại nước khác nhau để giúp trị bệnh cao huyết áp. Đối với người huyết áp cao, các bạn nên uống các loại trà sau đây:
– Trà hoa cúc: chỉ cần bạn chuẩn bị mỗi lần pha 3g hoa cúc khô ngâm nước sôi là có thể có những chén trà hoa cúc thơm ngát và nên uống 3 lần/ngày.
Những chén trà hoa cúc thơm ngát giúp trị bệnh cao huyết ápNhững chén trà hoa cúc thơm ngát giúp trị bệnh cao huyết áp
– Trà sơn trà: các bạn lấy 2 – 3 quả sơn trà non tươi ngâm với nước sôi là có thể tạo ra một loại trà rất ngon và đặc trưng từ quả sơn trà. Loại trà này có thể uống nhiều lần trong một ngày.
– Trà lá bạc hà: ứng dụng ½ lá bạc hà rồi rửa thật sạch, thái nhỏ rồi đem đun với nước là đã có ngay trà lá bạc hà thơm mát. Đây là cách trị bệnh cao huyết áp khá hữu hiệu.
– Trà hoa hồng: chỉ cần ngâm nụ hoa hồng khô với nước sôi là có ngay trà hoa hồng. Loại nước này vừa ngon vừa thơm rất lôi cuốn.
– Trà hà thủ ô: chuẩn bị 20 – 30g hà thủ ô cho mỗi lần nấu. Các bạn đun với 1 lượng nước vừa đủ và sôi trong vòng 30 phút. Hữu hiệu nhất là uống khi nước còn ấm và nhiều lần trong ngày. Điều này sẽ giúp việc trị bệnh áp huyết cao có hiệu quả hữu hiệu hơn.
– Trà sắn dây: sau khi đã rửa sạch, thái mỏng 30g sắn dây thì đun với nước là có thể có thêm một loại trà mới thay đổi hương vị cho những người huyết áp cao.
– Trà tâm sen: khi nấu chỉ cần 12g tâm sen ngâm vào nước sôi là có thể dùng được. Loại trà này chỉ cần uống 2 lần/ngày là có hiệu quả.

Làm mat-xa để trị bệnh huyết áp cao hiệu quả

Làm mat-xa để trị bệnh cao huyết áp hiệu quảLàm mat-xa để trị bệnh tăng huyết áp hiệu quả
Đối với cách làm này các bạn có thể mat-xa đầu và mat-xa chân. Cụ thể:
– Mat-xa đầu: dùng lược chải 3 lần/ngày vào sáng – trưa – tối. Mỗi lần như vậy chỉ cần chải 2 – 3 phút với một lực vừa phải. Hoặc có thể áp dụng đôi tay thay thế chiếc lược. Cho những ngón tay mat-xa từ trán đến gáy…
– Mat-xa chân: cách làm rất đơn giản đó là đều đặn dùng bàn tây miết lòng bàn chân có tác dụng kiện thận, ích trí, điều chỉnh khí và điều hòa chức năng thận.
kỳ vọng với những cách làm trên cùng với việc người bị bệnh ý thức được cao huyết áp uống gì và áp huyết cao ăn gì thì việc trị bệnh tăng huyết áp sẽ trở nên thuận lợi hơn.
Share:

Một số cách thúc đẩy điều trị căn bệnh áp huyết cao

Món ăn luôn đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong việc tăng cường điều trị dù là bất cứ là bệnh nào. Chúng tôi xin giới thiệu đến cho các bạn những loại thực phẩm cực kỳ hữu dụng dành cho người mắc áp huyết cao. Đừng bỏ lỡ bất kỳ điều gì nhé.

Ẳn socola hàng ngày

Những người ăn 1/3 thanh socola mỗi ngày sẽ có khả năng điều trị bệnh cao huyết áp hiệu quả
Người ăn socola mỗi ngày sẽ có khả năng điều trị bệnh cao huyết áp hiệu quả
Trong socola có chứa rất nhiều những hạt ca cao. Mà ca cao lại có chất chống oxy hóa flavanol làm tăng nitric oxide trong máu và làm kích thích tuần hoàn mạch máu. Theo nghiên cứu, những người ăn 1/3 thanh socola hàng ngày sẽ có khả năng chữa bệnh cao áp huyết hiệu quả và giảm nguy cơ tử vong lên tới 50% so với những người không ăn.
Hơn nữa, những người tăng khẩu phần các sản phẩm từ ca cao lại không hề bị quá cân hay quá cân hơn so với những người ít ăn.

Cười hàng ngày và luôn lạc quan, yêu đời

Dựa vào thống kê trên 25000 người có lứa tuổi từ 65 trở lên thì những người luôn vui vẻ, lạc quan có nguy cơ mắc bệnh cao áp huyết càng giảm đi bởi con người họ luôn yêu đời và thoải mái tinh thần. Điều này do là tâm lý tạo nên sự cân bằng giữa phản ứng của hệ thần kinh cũng như phản ứng hóa học, giúp bạn giảm căng thẳng. Từ đó nụ cười chính là một trong những cách tăng cường điều trị bệnh cao áp huyết hiệu quả.

Đều đặn ăn khoai tây

Trong khoai tây có chứa chất kukoamine giúp cải thiện sức khỏe, khiến cho con người ngủ sâu giấc và có công dụng chữa bệnh cao huyết áp. Tuy nhiên, các bạn nên ăn khoai tây luộc sẽ hữu hiệu hơn nhiều so với khoai tây chiên.

Ngủ đủ giấc

Mỗi người cần ngủ đủ 7 tiếng/ngày để lấy lại năng lượng
Mỗi người cần ngủ đủ 7 tiếng/ngày để lấy lại năng lượng
Mỗi người cần ngủ đủ 7 tiếng/ngày để lấy lại năng lượng và hồi phục sức khỏe sau một ngày dài căng thẳng và mệt mỏi. Tuy nhiên ở độ tuổi trung niên lại chỉ ngủ 5 tiếng/ngày nên sẽ không khó có nguy cơ bị cao huyết áp. Khi giấc ngủ không đủ thì tim sẽ đập nhanh hơn và làm tăng huyết áp.

Chữa bệnh cao áp huyết bằng cách uống sữa ít béo

Theo một số chuyên gia thì việc ăn các sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua, sữa… có liên quan mật thiết đến huyết áp. Bởi, chỉ số áp suất máu tâm thu trung bình của nhóm người dùng nhiều sữa nhất là 2,6mmHg thấp hơn so với những người dùng sữa ít nhất. Đồng thời, nghiên cứu cho rằng những người uống sữa ít chất béo sẽ ít nguy cơ bị cao áp huyết lên đến 54% so với nhóm còn lại.
Với những thông tin trên, Mong ước người bị bệnh sẽ nhận biết được chế độ ăn cho người áp huyết cao và cao huyết áo không nên ăn gì. Chúc các bạn sớm chữa bệnh áp huyết cao thành công.
Share:

Tạm biệt tăng huyết áp với 4 loại "thần dược"

Ngày càng có nhiều người mắc cao huyết áp nhưng lại không biết những loại thực phẩm thần kỳ này. Để kiểm soát được bệnh này thì cần biết cách giảm thiểu các yếu tố nguy cơ gây bệnh cùng lúc hỗ trợ bổ sung các thần dược giú điều trị tăng huyết áp.

Tỏi – thần dược giúp giảm tăng huyết áp

Tỏi đen được biết đến như một vị thuốc có công dụng giải độc, bảo vệ gan
Tỏi đen được biết đến như một vị thuốc có tác dụng giải độc, bảo vệ gan
Từ lâu tỏi đen được biết đến như một vị thuốc có công dụng giải độc, bảo vệ gan. Trong tỏi đen có chứa thành phần allicin có công dụng làm chứng huyết áp thấp trong thời gian ngắn. Từ đó, hàng ngày nếu các bạn ứng dụng mỗi tép tỏi thì sẽ cực kỳ tốt cho việc điều trị cao huyết áp. Một chú ý khi dùng tỏi đen đó chính là dùng tỏi tươi sẽ điều trị hiệu quả hơn từ đó nên nghiến nát hoặc tỏi lên men. Từ đấy những người cao áp huyết hoàn toàn có thể ứng dụng tỏi đen tươi chứng huyết áp thấp thay vì áp dụng những loại thuốc điều trị khác.

Thảo quả – điều trị áp huyết cao

Thảo quả cũng là một loại món ăn có tác dụng điều trị cao áp huyết hiệu quả. Theo nghiên cứu, những người bị tăng huyết áp sử dụng thảo quả trong vòng 3 tháng đã cho thấy hiệu quả rõ rệt. Ngoài việc hạ áp huyết, thảo quả còn cải thiện tình trạng lưu thông máu và giúp người bệnh có một hệ tim mạch khỏe mạnh và sức khỏe tốt.

Rau kinh giới – tốt cho huyết áp

Rau kinh giới có chứa thành phần carvacrol có tác dụng hỗ trợ điều trị cao huyết áp
Rau kinh giới có chứa thành phần carvacrol có tác dụng tăng cường điều trị tăng huyết áp
Rau kinh giới là một loại rau thơm được sử dụng quá nhiều trong các món ăn nhằm tăng thêm vị thơm hấp dẫn. Theo nghiên cứu, trong rau kinh giới có chứa thành phần carvacrol có tác dụng thúc đẩy điều trị tăng huyết áp. Do vậy, để ổn định huyết áp, người cần cần sử dụng rau kinh giới mỗi ngày trong các thực phẩm để vừa dễ ăn vừa chữa bệnh hiệu quả.

Cải cúc – ổn định áp huyết

Là một loại rau khá dễ trồng lại chế biến được nhiều thực phẩm nên cải cúc được rất nhiều người ưa chuộng. Trong cải cúc có chứa nhiều acid amin và tinh dầu nhằm giúp cho các chỉ số huyết áp được cân bằng và ổn định. Không chỉ vậy những người sử dụng rau cúc đều đặn sẽ cảm thấy đầu óc thoải mái, hưởng thụ hơn.
Có thể các bạn không có kinh nghiệm hay chưa có kiến thức về bệnh tăng huyết áp nhưng khi đọc bài viết này các bạn đã phần nào biết được những thần dược hỗ trợ chữa trị áp huyết cao tốt cho sức khỏe nhất. Chúc các bạn sẽ sớm ổn định được huyết áp và giữ sức khỏe luôn trong trạng thái cân bằng.
Share:

Cao huyết áp và câu hỏi cần làm gì để ổn định?

Căn bệnh quái ác cao huyết áp có thể xảy ra bất kì lúc nào, cực kì nguy hiểm và gây nên những biến chứng khôn lường. Vậy bị cao huyết áp nên làm gì? Việc chuẩn bị những kiến thức để biết cách xử lý và điều trị bệnh là điều hết sức cần thiết đối với mỗi chúng ta.
Bị cao huyết áp cần làm gì?
Bị huyết áp cao cần làm gì?

Bị tăng huyết áp cần làm gì?

Bệnh tăng huyết áp nếu biết cách săn sóc và có thực đơn cho người tăng huyết áp phù hợp thì bệnh sẽ không bị tăng bất ngờ mà luôn ở trạng thái cân bằng. Ngược lại, nếu các bạn không biết cách cần phải làm gì khi mắc phải bệnh thì sẽ khiến bệnh ngày càng nặng hơn và dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Thế nên khá nhiều người hỏi bị cao huyết áp cần làm gì?

Cao huyết áp uống gì?

Nhiều người tự hỏi khi bị huyết áp cao cần phải làm gì đầu tiên? Đó chính là nghĩ xem tăng huyết áp uống gì?. Xu hướng hiện nay rất được nhiều người sử dụng đó chính là uống nước chanh. Tuy cách làm này không có hại nhưng nó chỉ có thể đáp ứng được về mặt tâm lý hay nói cách khác là chỉ hỗ trợ một phần nhỏ nhằm hạ được chỉ số huyết áp nhưng không thể điều trị bệnh được. Bởi thế, các bạn không được nghĩ chỉ cần dùng nước chanh mà không cần phải dùng đến các liệu pháp khác là có thể điều trị huyết áp.
Khi bị cao huyết áp cần làm gì? Cần được nghỉ ngơi, tận hưởng rồi sau đó đo các chỉ số để biết được tình trạng ngày nay của mình. Cách hiểu quả ngay lúc này đó chính là ứng dụng thuốc theo chỉ dẫn của y sĩ để giảm huyết áp. Cùng lúc, người mắc bệnh lần này nên nghỉ ngơi, thả lỏng cơ thể và nằm nơi khô mát.
Trường hợp nếu đã nghỉ ngơi và áp dụng thuốc theo đơn bác sĩ kê mà vẫn không hạ được các chỉ số áp huyết thì cần đưa ngay người mắc bệnh đến bệnh viện để được cấp cứu kịp thời.

Tăng huyết áp không nên uống gì?

Bị cao huyết áp cần làm gì với chế độ ăn uống? Tuyệt đối không ăn những thứ nhiều đường vì đồ ngọt chính là nguyên nhân khiến áp huyết tăng cao và một vài bệnh khác như tiểu đường…Bên cạnh đó, ăn các món ăn mặn cũng không hề tốt đối với người bị bệnh.
Cao huyết áp không nên uống gì?
Tăng huyết áp không nên uống gì?
Mặc dù bệnh huyết áp cao không xác định được rõ biểu hiện nhưng nếu gặp phải trường hợp bạn bị đau đầu, mờ mắt, chóng mặt…thì hãy nằm xuống nghỉ ngơi ngay và đo lại huyết ngay sau đó. Việc đo huyết áp mỗi ngày nhằm theo dõi các chỉ số để biết hiện trạng sức khỏe của mình ra sao. Đây là cách duy nhất để có thể nhận biết bạn có bị áp huyết cao hay không để có cách chữa trị sớm nhất có thể.
Để tư vấn câu hỏi “bị huyết áp cao cần phải làm gì” thì ngoài việc chú ý đến các đồ ăn hàng ngày, bạn nên chú ý đến cả chế độ luyện tập chơi thể thao nữa. Chính vì thế mà, hãy tham khảo các y sĩ và các thông tin trên mạng để có thể xây dựng và thay đổi chế độ sinh hoạt cho người cao huyết áp được ổn định sức khỏe.
Share:

Thứ Năm, 14 tháng 12, 2017

Một số môn thể thao nên tập luyện đối với người cao huyết áp

Chăm chỉ rèn luyện thân thân là tăng cường sức khỏe thành ra không phải chỉ riêng bệnh nhân mà ngay cả những người bình thường cũng nên chăm chỉ tập thể dục thể thao mỗi ngày. Nhưng mà với từng đối tượng sẽ có những bài tập phù hợp với tình hình sức khỏe hơn. Vậy môn thể thao nào sẽ có ích cho người cao huyết áp? Bài viết này sẽ giúp các bạn tháo gỡ những điều trăn trở này.
Môn thể thao nào sẽ tốt cho người cao huyết áp?
Môn thể thao nào sẽ có ích cho người cao huyết áp?

Một vài chú ý khi người mắc bệnh tập thể thao

Các bạn có thể lựa chọn một môn thể thao nào yêu thích hay một cách vận động nào đó khiến bạn hứng thú hoặc cũng có thể đó là cách tập mà bạn cảm thấy phù hợp nhất với tình hình sức khỏe của bạn mà không cần phải phải đến các phòng tập.
Những người tăng huyết áp nên lựa chọn những môn thể thao đơn giản như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, aerobic… Thậm chí, việc các bạn làm việc nhà cũng là cách để bạn tự chuyển động cơ thể.
Bên cạnh các môn thể thao ấy, yoga là một trong những môn thể thao được nhiều người lựa chọn bởi đây là những động tác đơn giản, điều hòa nhịp thở đều và sâu…giúp kiểm soát có lợi hơn chỉ số của người huyết áp cao.

Tìm hiểu về một số bài tập cho người áp huyết cao

Các bạn nên lựa chọn các môn thể thao nhẹ nhàng như chạy bộ, đạp xe, aerobic… trước
Các bạn nên lựa chọn môn thể thao nhẹ nhàng như chạy bộ, aerobic… trước
Nếu như các bạn lựa chọn các môn thể thao như chạy bộ, đạp xe, aerobic…thì khi đó người mắc bệnh sẽ hạ được huyết áp, làm giãn mạch máu và giúp máu lưu thông hữu hiệu hơn.
Nếu các bạn thực hiện các bài tập mạnh về cơ bắp, dùng đến sức nhiều thì sẽ có công dụng đốt cháy nhiều calo hơn và giúp xương khỏe khoẻ mạnh hơn.
Còn đối với những động tác căng cơ thì sẽ hỗ trợ, giúp bạn trở nên năng động hơn sau các bài tập. Điều này rất tốt cho việc điều trị áp huyết cao.

Nên thực hiện các bài tập ra sao?

Các bạn không dược chủ quan mà cần phải nghiên cứu để biết rõ mỗi bài tập cần thực hiên như thế nào mới có hiệu quả cho sức khỏe. Cụ thể như:
– Đối với các vận động vừa phải như đi bộ thì cần ít nhất 30 phút/ngày và đi thường xuyên 5 ngày/tuần.
– Còn với những bạn lựa chọn chạy bộ thì cần chạy trong vòng 20 phút/lần và chạy 3-4 lần/tuần.
– Những môn thế thao nặng hơn thì nên tập từ 10 – 20 phút/ngày và từ 1-3 lần/tuần.
Đó chính là những điều cơ bản dành cho những người áp huyết cao khi lựa chọn bộ môn thế thao phù hợp với tình hình sức khỏe của mình. Hoạt động thể thao cùng với thực đơn cho người tăng huyết áp hợp lý sẽ là liều thuốc có ích nhất cho người bệnh.
Share:

Củ dền – đồ uống dành riêng cho người cao huyết áp

Bên cạnh việc điều trị bằng những loại thuốc dành riêng cho bệnh cao huyết áp thì có thể được chữa trị với những thức ăn gần gũi, thân thuộc với chúng ta. Củ dền là một trong một số loại đồ ăn được chế biến thành thức uống tuyệt vời cho người huyết áp cao.
Cao huyết áp là căn bệnh cực kỳ nguy hiểm với sức khỏeCao huyết áp là căn bệnh rất nguy hiểm với sức khỏe

Củ dền là gì?

Củ dền là cơ quan rễ của cây với tên khoa học là Beta vulgaris, hay thường được gọi là “củ dền đỏ”, “củ dền vườn”. Trong củ dền có chứa quá nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như chất xơ, folate (vitamin 9), mangan, kali, sắt, vitamin C…
Củ dền và nước ép từ củ dền đã được chứng minh có nhiều lợi ích về mặt sức khỏe, giúp cải thiện lưu lượng máu, giảm huyết áp và tăng hiệu suất các bài tập.

Nước ép củ dền – thức uống cho người tăng huyết áp

Nhiều nước trên Thế giới đã biết sử dụng nước ép củ dền như một vị thuốc giúp điều trị nhiều căn bệnh khác nhau như thiếu máu, mệt mỏi, giải độc, các bệnh về mắt, da, gan, thận, và cả phòng và trị về ung thư.
Nguyên do củ dền có tác dụng điều trị các bệnh khác nhau bởi trong củ dền có chứa sắc tố màu betalain. Chống betalain có tác dụng hiệu quả trong việc chống oxy hóa, chống viêm, giải độc và diệt nấm vô cùng có lợi. Hơn nữa thành phần này cũng rất tốt để chữa tăng huyết áp và tính kháng ung thư cao. Điều đáng ngạc nhiên là thành phần betalain có thể thấy ở cơ quan nào của củ dền như hoa, lá, cành và nhất là củ.
Nước ép củ dền – thức uống cho người cao huyết ápNước ép củ dền – thức uống cho người tăng huyết áp

Lí do nước ép củ dền tốt cho người áp huyết cao

Nước ép củ dền thúc đẩy làm cải thiện các chỉ số áp huyết, duy trì mức huyết huyết ngày càng ổn định hơn nhờ thành phần natrat vô cơ dồi dào. Khi củ dền đi vào cơ thể thì được chuyển hóa từ natrat sang oxit nitric có công dụng làm giảm áp lực lên thành mạch.
Người huyết áp cao chỉ cần uống hàng ngày 1 cốc nước ép củ dền thì huyết áp sẽ được ổn định và cân bằng.

Cách ứng dụng nước ép củ dền cho người tăng huyết áp hiệu quả

Để đạt hiệu quả cao trong việc chứng huyết áp thấp, làm huyết áp cân bằng và ổn định thì các bạn nên uống nước ép nguyên chất. Khi lựa chon củ dền cần chọn những củ tươi, không phun hóa chất, không bị héo.
Củ dền gọt sạch vỏ rồi ngâm vào trong nước khoảng 10 phút rồi cắt nhỏ cho vào máy ép và lấy nước. Mỗi ngày uống khoảng 250ml nước ép sẽ cung cấp 25g đường và 100 calo vào cơ thể, giúp huyết áp được cân bằng.
Như vậy, qua bài viết này chúng ta có thể nhận thấy rõ công dụng cực kì tuyệt vời của củ dền đối với người áp huyết cao. Người áp huyết cao uống gì không còn khiến cho chúng ta phải đau đầu nữa. Hãy bổ sung củ dền ngay vào thực đơn cho người cao áp huyết ngay hôm nay.
Share:

Lựa chọn thực phẩm có lợi cho người huyết áp cao

Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc thì người mắc huyết áp cao còn biết các ứng dụng các thực phẩm “vàng” cho bữa cơm của mình. Vì vậy các chuyên gia khuyên bệnh nhân cần có chế độ ăn cho người áp huyết cao riêng để có thể nhanh chóng cải thiện hiện trạng sức khỏe.
Rất nhiều người còn thắc mắc về vấn đề áp huyết cao là bao nhiêu?
Có rất nhiều người còn thắc mắc về trở ngại tăng huyết áp là bao nhiêu?

Cao áp huyết là bao nhiêu?

Rất nhiều người còn điều trăn trở về trắc trở cao áp huyết là bao nhiêu? Bởi rất nhiều người chưa biết cách xác định các chỉ số áp huyết. Thậm chí khi nhận được kết quả họ cũng không biết ý nghĩa của các chỉ số đó.
Với một người có áp huyết bình thường thì chỉ số áp huyết là 120/80mmHg có nghĩa là áp huyết tâm thu là 120mmHg còn huyết áp tâm trương là 80mmHg. Trường hợp chỉ số áp huyết tâm thu cao hơn 140mmHg vả chỉ số tâm trương cao hơn 90mmHg thì khi đó có nghĩa là ngưởi đó bị cao áp huyết.
cao huyết áp xuất phát từ nhiều nguồn gốc nhưng nếu các bạn biết cách ăn uống hợp lý thì sẽ có công dụng ổn điịnh được huyết áp.

Một vài chú ý trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày

– Chế độ ăn chay là khẩu phần ăn vừa giúp bạn hạ huyết áp vừa hạn chế nguy cơ mắc phải các chứng áp huyết cao hay các bệnh về tim mạch.Trong khẩu phần ăn chay thì có chứa nhiều chất kali, hợp chất tinh bột, các chất béo đơn không no, chất xơ, canxi, magiee, vitamin C và A… những thành phần này đều có công dụng giúp cân bằng áp huyết.
 Ẳn nhiều rau tươi hoặc đông lạnh thay thế các loại thực phẩm đóng hộp
Ẳn nhiều rau tươi hoặc đông lạnh thay thế nhiều loại thực phẩm đóng hộp
– Ẳn nhiều rau tươi hoặc đông lạnh thay thế một số loại đồ ăn đóng hộp và nên rửa chúng dưới vòi nước 2 – 3 phút trước khi chế biến. Đây chính là cách để loại bỏ bớt lượng muối có chứa trong đồ ăn đóng hộp.
– Chất xơ cực kì tốt và quan trọng cho huyết áp, vậy nên tăng khẩu phần các thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp các bạn phòng tránh và điều trị những loại bệnh hiệu quả.
– Trước khi sử dụng bất kì một sản phẩm nào cũng cần đọc kĩ bao bì trên sản phẩm để biết các thông tin về hàm lượng muối có trong đó. Việc kiểm soát lượng muối vào cơ thể hàng ngày là cách hiểu quả chống áp huyết tăng cao.
-Hãy cố gắng giảm cân, kiểm soát trọng lượng cơ thể vì như thế mới giúp huyết áp hạ thấp xuống. Và để hạn chế lượng calo hấp thụ vào cơ thể thì bạn nên lựa chọn những sản phẩm không béo hoặc ít béo.
– Cần bổ sung các loại rau củ quả và nhiều loại món ăn giàu protein vào chế độ ăn cho người cao áp huyết …
Hy vọng sau khi tham khảo bài viết này, bệnh nhân sẽ có thêm nhiều kiến thức để tự bảo vệ mình tránh khỏi những thiếu an toàn từ bệnh cao áp huyết.
Share:

Thứ Ba, 12 tháng 12, 2017

Mắc phải bệnh tăng huyết áp có được dùng sâm không?

Khá nhiều người tăng huyết áp luôn băn khoăn không biết bệnh tăng huyết áp có nên dùng sâm không? Để biết rõ hơn về loại thảo dược quý hiếm này, hãy cùng nhau tìm hiểu.
Nhâm sâm là một vị thuốc bồi bổ sức khỏe rất quý hiếm và có công dụng chữa trị một số bệnhNhâm sâm là một vị thuốc bồi bổ sức khỏe rất quý hiếm

Huyết áp cao có nên dùng sâm không?

Mặc dù nhiều người cũng biết đến nhân sâm là một loại thảo dược quý hiếm, có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe. Tuy nhiên, không phải bất cứ bệnh nào nhân sâm cũng có thể ứng dụng và mang lại tác dụng có ích nhất. Nhất là với những người cao áp huyết, nhân sâm có thể khiến người mắc bệnh gặp phải những triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, can dương lên cao hoặc ù tai… vì thế mà, không chính là câu trả lời cho câu hỏi “cao huyết áp có nên dùng sâm không?”.
Cao huyết áp có nên dùng sâm không?cao áp huyết có nên dùng sâm không?
Theo đánh giá của các nhà nghiên cứu, với câu hỏi “cao huyết áp có nên dùng sâmkhông?” thì câu trả lời là một lượng nhỏ có thể đạt hiệu quả nhưng nếu liều lượng này không phù hợp và rất cao thì sẽ dễ làm cho áp huyết bị tụt xuống nhưng sau này áp huyết tăng cao đều đặn hơn. Vì lẽ đó hãy nhớ rằng các bạn chỉ nên dùng nhân sâm cho người huyết áp thấp.

Những trường hợp không nên dùng nhân sâm

Khó ngủ

Với những người có bệnh khó ngủ thì đừng sử dụng nhân sâm bởi nhân sâm sẽ khiến cho bạn hưng phấn dẫn đến việc bạn càng trằn trọc và mất ngủ thêm. Vì vậy, buổi tối nên hạn chế áp dụng nhân sâm.

Đau bụng

Theo nghiên cứu thì những người bị đau bụng đi ngoài sẽ gặp thiếu an toàn nếu như các bạn ứng dụng nhân sâm. Vì vậy, để kiềm chế những rủi ro xảy ra thì dừng nên sử dụng nhân sâm khi bị đau bụng.
Những người bị đau bụng đi ngoài sẽ gặp nguy hiểm khi dùng nhân sâm
Những người bị đau bụng đi ngoài sẽ gặp không an toàn khi dùng nhân sâm

Người khỏe mạnh

Nhân sâm không chỉ không dành cho một số bệnh mà ngay cả chính những người đang khỏe mạnh cũng không nên dùng. Mặc dù nhân sâm có công dụng bồi bổ sức khỏe nhưng nếu các bạn lạm dụng điều này mà ứng dụng nhân sâm quá nhiều thì sẽ gây ra hiện tượng mất cân bằng trong cơ thể, tạo ra những biến chứng xấu cho các bạn.
Từ ấy mà người ta luôn khuyên người mắc bệnh cao áp huyết biết rằng tăng huyết áp ăn gì và tăng huyết áp uống gì để có thể ổn định được huyết áp. Dù biết nhân sâm là sản phẩm rất tốt nhưng điều này càng có lợi hơn nếu nó dùng đúng đối tượng như người bị suy nhược, cơ thể mệt mỏi, nóng trong người, mụn nhọt…
Như vậy, qua bài viết hẳn là các bạn đã biết đáp án huyết áp cao có nên dùng sâm không? Câu trả lời là ít dùng, có lợi nhất là không nên tự ý ứng dụng mà cần phải có sự tham khảo từ phía bác sĩ. Chúc bạn khỏe mạnh!
Share:

Tại sao 90% số người bệnh bị huyết áp cao vô căn

Trong những người mắc phải căn bệnh liên quan đến huyết áp thì khoảng 90% người bệnh bị huyết áp cao vô căn. Có nghĩa là những người này chưa biết được nguồn gốc mình bị bệnh. Vì vậy, việc phải chữa bệnh và uống thuốc suốt đời khiến họ rất mệt mỏi.
Cao huyết áp vô căn được gọi với cái tên đầy nguy hiểm đó là “sát thủ thầm lặng”
Cao áp huyết vô căn được gọi với cái tên đầy nguy hiểm đó là “sát thủ thầm lặng”

Áp huyết cao vô căn và những tai biến

Nếu như người mắc bệnh tăng huyết áp nhận biết được nguyên nhân thì chỉ cần đơn giản giải quyết được nguyên do thì sẽ hết bệnh và ổn định sức khỏe. Nhưng cao áp huyết vô căn lại không an toàn bởi không thể biết bệnh xuất phát từ nguyên nhân gây ra nào nên rất khó khăn cho việc chữa trị.
Khi đó người mắc bệnh dựa vào thuốc và coi thuốc như “lẽ sống”. Tuy nhiên điều này không chỉ khiến bệnh nhân mệt mỏi, chán mà còn tác động rất lớn đến sức khỏe như xuất hiện các phản ứng phụ của thuốc… Việc ăn nhiều loại thuốc làm cho các bộ phận trên cơ thể như gan, thận, tim..cũng dễ bị ảnh hưởng theo. Những điều này cũng chính là lý do hầu như người bệnh tự ý bỏ uống thuốc, ngưng uống thuốc dẫn tới tình trạng bệnh nhân càng mắc phải bệnh nặng hơn, áp huyết tăng cao và dễ bị đột tử.
Các tai biến nguy hiểm của bệnh áp huyết cao vô căn đó chính là sử dụng thuốc nhiều nhưng vẫn không hạ được huyết áp, hay có thể huyết áp vẫn có thể đạt tới đỉnh điểm trong một ngày. Điều này rất nguy hiểm cho những người huyết áp cao bởi áp lực mạch máu tăng cao làm cho các vi mạch bị phá hủy và làm tổn thương những bộ phận khác. Khi đó, bệnh nhân dễ gặp các trở ngại như phì đại thất trái, đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, suy tim; đột quỵ hay thiếu máu não; bệnh thận mãn tính; bệnh mạch máu ngoại biên và bệnh lý võng mạc… không chỉ thế xuất hiện các biến chứng cấp tính như cao huyết áp kịch phát, dẫn tới suy tim cấp mà các triệu chứng điển hình nhất đó chính là phù phổi cấp, biến chứng mạch máu não, suy thận…

Phương thức “cứu cánh” cho người áp huyết cao vô căn

Để kìm hãm những nguy hiểm đang đe dọa người cao áp huyết vô căn thì các người bệnh cần chú ý các phương pháp sau:
Xây dựng một lối sống lành mạnh: việc tránh xa các chất kích thích, rượu bia, chất độc hại như chất kích thích, thuốc lá, ma túy..sẽ khiến bệnh nhân nhanh ổn định huyết áp.
Tránh xa các chất kích thích, chất có cồn, chất độc hại
Tránh xa các bia rượu, chất có cồn, chất độc hại
Chăm chỉ rèn luyện tập thể dục thường xuyên: để hỗ trợ sức khỏe, đề kháng cao chống lại các bệnh tật khác thì việc rèn luyện thân thể là rất cần thiết. Đối với người huyết áp cao thì nên đi bộ, đạp xe, bơi lội..nhằm kiểm soát trọng lượng cơ thể, giúp tinh thần sảng khoái và ngăn ngừa bệnh.
Dinh dưỡng khoa hoc và hợp lý: những người mắc bệnh cần biết rõ tăng huyết áp nên uống gì và áp huyết cao nên ăn gì để cải thiện được tình hình áp huyết của mình.
Khám và đo áp huyết định kì: điều này là cực kì cần thiết và quan trọng để bạn có thể biết được rõ tình hình huyết áp và có cách phòng, chữa trị kịp thời.
Với những chia sẻ hữu ích trên Mong ước các bạn sẽ hiểu hơn về bệnh cao áp huyết vô căn và có cách chữa trị hợp lý.
Share:

Hỗ trợ phòng bệnh tăng huyết áp hiệu quả nhờ chế độ ăn uống

Rất nhiều người nói rắng nếu xây dựng chế độ sinh hoạt phù hợp thì sẽ phòng bệnh cao huyết áp hiệu quả. Dưới đây là một vài lời khuyên để bạn tạo nên thực đơn cho người tăng huyết áp.
Chế độ sinh hoạt hợp lý thì sẽ phòng bệnh cao huyết áp hiệu quả
Chế độ sinh hoạt hợp lý thì sẽ phòng bệnh tăng huyết áp hiệu quả

Phòng bệnh huyết áp cao bằng việc kiềm chế ăn muối

Hàng ngày các bạn nên dùng khoảng 1500mg muối thì sẽ có khả năng khiến cho huyết áp giảm đi đáng kể. Và khoa học đã nghiệm chứng càng ăn ít muối thì phòng bệnh cao áp huyết lại càng hiệu quả.
Trong muối ăn có thành phần Natri nguy hại đến cho cơ thể nếu như hàm lượng chất này hấp thụ nhiều. Vì thế mà, tránh xa một số loại thức phẩm có chứa hàm lượng Na cao để tránh tim hoạt động nhanh hơn và huyết áp tăng cao. Đây là cách phòng bệnh cao huyết áp hiệu quả

Rau củ quả, ngũ cốc giúp điều hòa huyết áp

Trong những loại ngũ cốc như gạo lứt, ngô lứt…có chứa nhiều chất xơ và cũng có nhiều trong nhiều loại rau củ quả. Mà chất xơ có tác dụng làm chuyển hóa các chất béo và giảm huyết áp. Không chỉ vậy chất xơ còn có công dụng hút những acid mật do cơ thể sản xuất ra để tiêu hóa các chất béo và đào thải chúng ra ngoài theo đường ruột.
Các chuyên gia cũng kiểm chứng rằng sử dụng nhiều chất xơ giúp giảm mạnh dấu hiệu tăng huyết áp và phòng chống các cơn đau tim. Hơn nữa nếu các bạn bổ sung rau củ quả nhiều vào các bữa cơm thì sẽ cung ứng nhiều Potasium và hạn chế Sodium vào cơ thể để ổn định huyết áp.
Phòng bệnh huyết áp cao bằng một số loại thức ăn thiên nhiên này giúp bạn có thể đạt được kết quả khả quan mà lại không phải tốn tiền đi khám và tiền thuốc
Phòng bệnh cao huyết áp bằng những loại thực phẩm thiên nhiên giúp bạn tiết kiệm
Phòng bệnh áp huyết cao bằng những loại đồ ăn tự nhiên giúp tiết kiệm

Ẳn thật nhiều cá, hải sản và kìm hãm ăn thịt

Nếu như mọi người không muốn bị tăng huyết áp thì nên kiềm chế một số loại thịt đỏ như heo, bò… và mỡ động vật, nhiều loại sữa và trứng có hàm lượng mỡ bão hòa cao vì đây là nguyên nhân gây ra gây nên chứng xơ vữa. Bởi thế, các bạn nên thay đổi thực đơn bằng cách sử dụng nhiều cá và đạm thực vật thay thế thịt.
Lời khuyên dành cho các bạn đó chính là nên ăn chất béo có nguyên nhân gây ra thực vật, những loại dầu thực vật, dầu cá, các loại hạt có chứa chất béo như hạt mè, hạt hướng dương, hạnh nhân… Acid béo omega 3 trong cá và một số loại hạt có công dụng làm hạ hàm lượng cholesterlo xấu làm giảm nguy cơ bị máu đông.
Như vậy, để các bạn phòng bệnh huyết áp cao thì cần cân đối chế độ ăn cho người cao áp huyết thật phù hợp và cải thiện lối sống thật lành mạnh. Hy vọng người bệnh sẽ tránh khỏi khả năng bị căn bệnh không an toàn này.
Share:

Huyết áp cao lý do và dấu hiệu là gì?

Huyết áp cao là căn bệnh rất nguy hiểm nếu như không nhận biết và điều trị kịp thời.  Vậy cao huyết áp nguyên nhân và dấu hiệu là gì chúng ta sẽ tìm hiểu trong bài viết này.
Huyết áp cao nguyên nhân và các triệu chứng là gì?
Tăng huyết áp nguồn gốc và biểu hiện là gì?

Cao áp huyết nguồn gốc?

Tùy từng người và từng trường hợp khác nhau mà huyết áp cao nguyên do lại khác nhau. Có rất nhiều người cao áp huyết là do sinh hoạt, ăn uống không lành mạnh làm cho máu mỡ tăng cao, gây tắc thành động mạch khiến cho máu khó lưu thông; một vài khác thì do bẩm sinh hay di truyền từ đời bố mẹ… Nhưng theo nghiên cứu thì tăng huyết áp nguyên do do di truyền chỉ chiếm tỷ lệ rất ít còn do nguyên do chủ quan là chính. Cụ thể như sau:
– Uống nhiều rượu bia, lạm dụng các rượu bia như thuốc lá, ma túy, cỏ…
– Lười chuyển động, vân động, hay làm công việc ít vận động, ngồi nhiều cùng với tăng khẩu phần thực phẩm nhanh, nhiều dầu mỡ…dẫn đến quá cân, béo phì.
– Áp huyết cao nguyên nhân gây ra là do tăng khẩu phần các thực phẩm mặn hoặc quá ngọt.
– Cơ thể không dung nạp đủ các chất như calci, kali, magie…
– Thiếu hụt nguồn vitamin D cũng khiến áp huyết tăng cao.
– Gặp nhiều căng thẳng, stress trong cuộc sống và công việc.
– Do tuổi tác vì thường huyết áp cao xảy ra tỷ lệ lớn với những người già.

Cao áp huyết dấu hiệu

Theo nghiên cứu có đến 33% người bệnh không biết mình bị huyết áp cao biểu hiện của nó là gì? Nó xuất hiện như thế nào?. Mà mỗi người khi mắc cao huyết áp dấu hiệu khác nhau do đó rất khó có thể nhận biết mà cần đến gặp bác sĩ để kiểm tra bằng việc đo áp huyết. Việc phát hiện bệnh sớm sẽ điều trị và coi sóc được có ích hơn, nếu để bệnh càng lâu sẽ càng thiếu an toàn. Dưới đây là một vài các triệu chứng không hiếm gặp ở những người cao huyết áp:
– Xuất hiện những cơn đau đầu dữ dội, mạnh
– Thấy cảm giác mệt mỏi
– Có tình trạng hoa mắt, chóng mặt
– Xuất hiện hiện tượng nôn ói
– Mắt bị giảm thị lực
– Đau tức ngực
– Có vấn đề về đường hô hấp…
Một số triệu chứng thường gặp ở những người cao huyết áp
Một số các triệu chứng không hiếm gặp ở những người huyết áp cao
Nếu các bạn chưa biết gì về bệnh áp huyết cao có thể tìm hiểu thông qua bài viết này để nhận biết được lý do và biểu hiện. Với những người áp huyết cao cần phải biết huyết áp cao là bao nhiêu và cao áp huyết nên ăn gì để có thể phòng và trị bệnh hiệu quả.
Share:

Thứ Hai, 11 tháng 12, 2017

Bí kíp giúp chẩn đoán bệnh cao áp huyết

Tùy từng người sẽ có những dấu hiệu khác nhau và không những chỉ riêng những người tâm lý không thoải mái mới có bệnh. Ngay cả những người rảnh rỗi, thoải mái cũng có thể mắc bệnh áp huyết cao.
Ngay cả những người nhàn rỗi, thoải mái cũng có thể bị bệnh áp huyết cao

Nguyên do khiến bạn bị cao áp huyết

Theo các nhà nghiên cứu phân tích thì cao áp huyết có hai loại đó là áp huyết cao vô căn và huyết áp cao thứ cấp.
Với trường hợp cao huyết áp vô căn thì có nghĩa là không có nguồn gốc cụ thể. Thường những người thuộc nhóm nguyên nhân gây ra này là xuất phát từ di truyền và tỷ lệ đấng mài râu mắc phải bệnh nhiều hơn phái yếu.
Còn với áp huyết cao thứ cấp thì nguyên nhân xuất phát từ hệ quả các bệnh như thận, bệnh tuyến giáp, u tuyến thượng thận hoặc ứng dụng thuộc tránh thai, thuốc trầm cảm, cocaine hay lạm dụng chất có cồn rất nhiều.

Cách nhận biết bệnh cao áp huyết

Do dấu hiệu của bệnh áp huyết cao rất khó thấy nên việc sử dụng các kỹ thuật y tế để chuẩn đoán bệnh là rất cần thiết.
Việc sử dụng các kỹ thuật y tế để chuẩn đoán bệnh là rất cần thiết
Việc sử dụng các kỹ thuật y tế để chuẩn đoán bệnh là rất cần thiết
Trong bệnh huyết áp muốn biết huyết áp cao là bao nhiêu, hay tụt huyết áp là bao nhiêu thì cần ứng dụng đến máy đo huyết áp để biết được tình trạng thông qua các chỉ số. Thiết bị đo này gồm một dải cao su bơm hơi đặt ôm lấy cánh tay khi bạn đo. Để có kết quả chính xác thì y sĩ cần đo 2 – 3 lần ở cả 2 cánh tay và khoảng 3 lần khác nhau để có thể đưa ra đánh giá.
huyết áp có nhiều nồng độ khác nhau và được xếp thành các nhóm như sau:
– Áp huyết ở mức thông thường là khi các chỉ số dưới 120/80mmHg.
– Tiền áp huyết cao xảy ra khi huyết áp tâm thu dao động từ 120 – 139mmHg hoặc áp huyết tâm trương từ 80 – 89mmHg. Những người thuộc nhóm này có nguy cơ tiến triển thành bệnh nếu không biết cách điều trị kịp thời.
– Cao huyết áp giai đoạn 1: đó là khi huyết áp tâm thu dao động từ 140 – 159mmHg hoặc huyết áp tâm trương từ 90 – 99mmHg.
– Cao áp huyết giai đoạn 2: giai đoạn nà là những người bị bệnh khá nặng với các chỉ số áp huyết tâm thu là 160mmHg hoặc cao hơn huyết áp tâm trương là 100mmHg hay cao hơn nữa.
Như vậy, thông qua các chỉ số chúng ta có thể biết được tình trạng áp huyết đang ở giai đoạn nào. Nếu bạn đã bị tăng huyết áp thì cần lưu ý bệnh cao huyết áp nên ăn gì và uống gì để chứng huyết áp thấp, ổn định sức khỏe.
Share:

Blog Archive